Thank you jing jing.

Great. Add me via rsuthatip@hotmail.com na:)

Thank you for all wishes ja. sorry that i was not on Hi5 for long. I'm more addicted to Facebook mak kwa ja:)

^_____^

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังน้าค้า.....

สบายดี...
แต่ละคน..ต่างก้อแยกย้าย
เออ จะรอแด๊ก ฝีมือเชฟ มือหนึ่งว่ะ
ปีนี้..กรุงเทพ อากาศหนาว
อย่าลืมพาแหม่มมาฝากด้วยนะ...ยังโสดอยู่เลย

ขอหั้ยรวย ๆๆๆๆๆๆ นะเพื่อน
มีความสุขมากกว่าที่ผ่านปัยมาก ๆๆ ขึ้นอีกนะ
ช้าปัยนิด
โอ้ะ..โอ๋ย

สุขสันต์วันเกิดค่ะ มีความสุขมาก ๆ นะ

Long time no see U !!!

แวะมาทักทายตอนเช้าจร้า

Hi. my brother. How are you?
and I will try to do it.
Thank you.
and where do you work now (country)
I hope , I will see you soon.
bye bye.

สวัสดีค่ะ
ทำน้ำผักทานหรือยังค่ะ..พี่พี่

โอเค ครับพี่

วันนี้ยุ่งนิดหน่อยพี่

เก็บอะโวให้บางส่วนแล้วนะพี่ ที่เหลือยังแข็งอยู่

เจอกันวันจันคับ

สูตรนำผักเพื่อสุขภาพค่ะ
ลองทำทานกันดูนะค่ะ
ดีจริงค่ะพี่..เท็นรับรอง

ฝากให้พ่อ กับแม่ นะเฮีย พี่อั่นต้องทามหั้ยพ่อกับแม่ทานนะ ดีจิงจิง

รับประกันได้ .....ไม่เห็นผล ให้ทำโทษเลย..


1.ผักกาดหอม 2 ใบ (กล้ามเนื้อ กระดูดเส้นเอ็น และทำให้ปอดแข็งแรง)

2.คึ่นช่าย 2 ก้าน (ช่วยการหมุนเวียนโลหิตและหลอดเลือดแข็งแรง)

3.มะเขือเทศ 1 ลูก (เม็ดเลือดแข็งแรง)

4.หอมใหญ่ 1/4 ลูก(หัวใจแข็งแรง)

5.นำผึ้งแท้ 2-3 ช้อนโต๊ะ (ให้พลังงานรวม..ถ้ากลัวอ้วนแค่1-2ช้อนก้อพอ)

6.มะนาว 1 ลูก คั้นเอาน้ำ (ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน..ถ้าได้น้ำน้อย 2 ลูกก็ได้)

7.แอปเปิ้ล 1 ลูก ไม่ต้องปลอกเปลือก(ให้พลังงานสำรองม้ามสูง)

8.นำเปล่า 2-4 แก้ว



เตรียม..นำส้มสายชู 1 ช้อมโต๊ะ ผสมน้ำเปล่า 1 กะละมัง



..ล้างผักทุกอย่างให้สะอาด นำลงไปแช่ในนำส้มสายชูที่เตรียมไว้ 15 นาที

(จะช่วยลดสารเคมีในผัก และทำให้ผักสดขึ้น)



..จากนั้น นำทุกอย่างมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด

ค่อยค่อยเติมนำทีละน้อยนะ เดี๋ยวมันจะกระเด็นออกจากโถปั่นหมด ที่สำคัญ

มันจะละเอียดดีกว่าเติมนำหมดทีเดียว



..เสร็จแล้วดื่มทันที



สูตรนี้ทำออกมาแล้วได้ 2 แก้ว

ถ้าปั่นในปริมาณมาก แบบว่าสมาชิกหลายคน ก็เพิ่มตามอัตราส่วนไปนะเฮีย

แล้วถ้าเหลือให้แช่ต้องแช่ตู้เย็นทันที

กินให้หมดภายในมื้อต่อไป ไม่งั้นคุณค่าสารอาหารจะลดลงเรื่อยๆ ก่อนจะกินต้องทิ้งไว้สักพักให้หายเย็นก่อน ไม่ควรทานขณะเย็นจัด



รับประกันความอร่อยในเรื่องของรสชาติ

ควรทานให้ได้ทุกเมื้อ ทั้งก่อนและหลังอาหารจะดีมาก โดยเฉพาะผู้มีปัญหาสุขภาพ



ดื่ม 2 เดือน ไขมันที่พุงจะหายไป

ทั้งหมดนี้รวมกัน ช่วยฟื้นฟู ตับ ลำไส้ใหญ่ ลำใส้เล็ก ตับอ่อน ไต

ไม่เป็นหวัดง่าย นอนหลับสนิท ไม่กรน



เฮียอั่น คนที่ไตวายไปแล้วข้างบ้านเท็น แม่บอกให้ญาติเข้าทำให้กิน เดือนเดียว ลุกขึ้นนั่งถอนหญ้าหน้าบ้านแล้วนะ



ดูอย่างเท็นซิ กินมั่ง ไม่กินมั่ง เป็นมะเร็ง ขั้น2 ยังสวยอยู่เลย เห็นป๊ะ 555555

ขอบคุณที่มาaddให้นะค่ะ

เฮ้อ เรื่องมานนนเศร้าอ่ะ 5555

Thx kha P'TIN